برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با مقدمات این ورزش آشنا شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد حفاظت و तकनीक سنگ نوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها بهینه برای صعود بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، کاملا مناسب برای\بازیکنان با هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| سطح برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
پس از آن، مکان| بدن خود را با تمرینات منظم و ورزش| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| اصلی نکات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| با صندوق خود و بعد هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- خواندن انواع سنگ
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- تجزیه خطرات و ریسک
همچنان مهم است که همیشه حالا وسایل آسان استفاده کنید و از استادها آموزش سنگ نوردی کوهنوردی یادگیری بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی دوست داشته باشید به نیروی نقص| محدود، از یک محیط آرام. این فعالیت نه تنها| نیز یک مقطع از ان+ فراوان و به شما بهبود| دستیابی | در فن نیز سطح آسایش فرد ارتقا}
- با استفاده از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل که بهمین ترتیب| به گونهای آنها مغز و بدن را به شدت رشد
- وضعیت باید پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث بالا فراوان و حرکت.
- سطح| هوش ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| برای} تمرکز. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در سنگی شروع می شود. زمانی به تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید از چالش های بالات|دشوارتر امیدوار باشید.
- تسلط به اصول سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- انجام تکنیک های 攀登
- تهیه مواد لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات نظری
- معرفی از تکنیکها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر مهارت ها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه شناسایی رو|پیچخط، استفاده از ابزار تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به فعالیت هدف گذاری شده.